これまで、誰でもやっている事だと思い込んでいたのが、実はそうではなかったと言うことがありました。

　私自身､誰かに教えてもらった訳ではなく、いつの頃からか知らないうちにやっていたことです。

　先日、定期的にメンテナンスに通院されている方との会話の中で、たまたまその話が出た途端、「初めて聞いた。何故、今まで黙っていて、教えてくれなかったのか！」と、お叱りを受けました。

　私にとっては､あまりに普通の事過ぎて、話題にも出なかったことが、実は、ほぼ誰も（当院通院中の方）知らなかったということが判明しました。念のためここでも発表しておこうと思います。（そんな、たいしたものではありませんが・・・）

　それは、「動き出す一瞬前から動作を終えるまでの間、お腹をへこます」と言うことです。こうすることで､体幹が安定するので、スムーズに動け、ギックリ腰などにもなりにくくなります。

　瞬間的に､自家製のコルセットを装着するようなものです。

細かいことから、大きな力を出すような動作まで、あらゆる動作に適応します。よろしければ、試してみて下さい。